À un certain âge, une question d’une grande importance se pose : quand avons-nous appris le mot « stress » ?
La réponse pourrait sembler automatique, mais l’introduction du concept de « stress » varie selon les expériences individuelles et les contextes culturels.
Maintenant que vous êtes parent, savez-vous de qui c’est la faute ? Des adultes bien sûr. Quelques phrases seulement peuvent changer votre vie et forger votre personnalité, comme : « Dépêche-toi ! », « On n’aura jamais le temps », « On sera en retard », « Tu traînes beaucoup »…
Même sans hausser la voix, vous mettez de la pression sur les petits, dont le seul intérêt est de profiter pleinement de chaque instant, de chaque détail, de tout ce qui les entoure. Ils sont émerveillés par tout et savourent chaque moment, contrairement à nous, adultes…
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Notre mode de vie est rempli de stress et de pression au quotidien. Même lorsque nous décidons de faire des activités qui nous procurent du plaisir, comme le sport, la méditation, l’art ou une simple promenade, le stress peut persister pour certaines personnes si elles perçoivent ces activités comme des obligations plutôt que des sources de plaisir et de relaxation.
Et nous imposons cet état d’esprit à de petits êtres qui ne comprennent encore rien au rythme de la vie et à ses problèmes ! Nous leur répétons sans cesse les mêmes phrases, parfois avec des variations :
– Dépêche-toi, on est en retard
– On ratera le rendez-vous
– Dépêche-toi de manger, dépêche-toi de te laver, dépêche-toi de… vivre
Néanmoins, nous ne devrions pas faire les choses si hâtivement, sinon, nous manquons la vie elle-même. Dès que nous nous levons jusqu’à ce que nous nous endormions, nous avons une multitude de tâches à accomplir et nous avons l’impression que 24 heures ne sont pas suffisantes pour tout faire. Ainsi, nous nous sentons tristes et toujours en retard, quoi que nous fassions. Hélas, nous transmettons ce stress à nos enfants, et ils grandissent ainsi.
Il faut comprendre que nous ne pouvons pas tout avoir. En accumulant du stress, nous n’arriverons ni à arrêter le temps ni à en gagner. Essayez de faire les choses lentement et tranquillement et vous constaterez que le temps écoulé est le même, voire plus court, que si vous faites les choses sous pression et maladroitement.
Cela exige un peu de pratique, mais avec de la volonté et de l’audace, vous pourrez chasser cette attitude négative et profiter pleinement des moments de détente avec votre enfant, qui peut s’attarder en jouant avec son repas, s’arrêter pour parler à un ami ou caresser un chat, savourer une glace, sentir une fleur ou pourchasser un papillon. C’est ainsi qu’il apprendra à devenir une personne humaine et épanouie, et vous jouirez de la vie avec lui, en oubliant, ne serait-ce que pour quelques minutes, votre stress quotidien.
Éduquer son enfant ne consiste pas uniquement à l’inscrire dans les meilleures écoles, le loger et le nourrir. Il s’agit surtout de répondre à ses besoins émotionnels et intellectuels. Soutenez-le, ne le décevez pas, ne lui inculquez pas les mauvais comportements que vous avez acquis au fil du temps avec le stress accumulé.
Le défi et le succès sont importants, mais cela n’a rien à voir avec la pression et la multitude de tâches quotidiennes. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous et votre enfant. Prenez quelques minutes pour vous et votre enfant, cela peut être bénéfique pour votre bien-être mental, même si le rythme de vie quotidien semble exigeant.
Être ponctuel et actif est bénéfique, mais il est parfois nécessaire de faire des exceptions pour le bien-être de votre enfant et le vôtre. Bannissez le stress de votre vie et partagez avec votre enfant ses moments de contemplation et de détente. Vous découvrirez alors des choses merveilleuses !
Se libérer du stress quotidien peut sembler difficile, mais en priorisant des moments de détente et en réduisant les pressions inutiles, vous pourrez créer un environnement plus paisible et épanouissant pour vous et vos enfants. Prenez du temps pour savourer les petits moments de bonheur et apprenez à vivre le présent avec sérénité. N’oubliez pas, après tout, vos enfants suivent votre exemple, alors montrez-leur qu’il est possible de vivre sans stress !
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