La plupart des gens oublient de s’hydrater suffisamment durant la journée.
Ou bien qu’ils n’ont pas vraiment soif, ou dans certains cas, ils sont absorbés par leur travail et leurs activités quotidiennes, alors ils oublient de le faire, tout simplement.
Conséquences: Problèmes de santé infinis; digestifs, nerveux, sensations de fatigue et perte de mémoire.. etc.
Tout cela parce qu’on aurait privé les cellules de tout l’oxygène et la quantité d’eau dont elles ont besoin pour bien fonctionner.
Et tous les organes sont mis en péril à cause de ça !
Et pourquoi pas siroter une bonne boisson de temps en temps pour compenser ce manque?
Ce sera même plus tentant.
Sommaire
Plusieurs idées créatives à base de citron peuvent être à la fois bénéfiques pour votre santé et délicieuses comme boissons.
-Prenez une sorte de carafe et remplissez-la de 100 cl d’eau, puis ajoutez le jus d’un ou deux citrons, du zeste et quelques feuilles de menthe.
Rajoutez un peu de miel pour rendre la boisson sucrée.
-Dans un verre d’eau, mixez eau tiède, concombre, menthe et quelques tranches de citron (ou du jus aussi).
Buvez-le ainsi ou si vous voulez, mettez au réfrigérateur pour mieux vous rafraîchir.
Qu’il soit chaud ou glacé, l’eau est présente dedans, alors ça va vous hydrater.
Mais pour prendre plus de plaisir, faites comme suit:
-Chauffez votre eau pour faciliter l’infusion du thé
-Mettez dedans quelques sachets (thé vert, blanc ou noir)
-Quelques minutes plus tard, et quand cela devient tiède, glissez quelques glaçons au fond de la tasse
-Ajoutez quelques tranches de pêche ou quelques feuilles de menthe
Et pour changer du citron et de tout ce qui est vert, on vous propose de colorer votre boisson avec des fruits.. rouges par exemple.
-Écrasez vos fruits déjà chauffés avec du sucre
-Filtrez bien pour faire ressortir le jus
-Versez dans un verre
-Ajoutez de l’eau pétillante et quelques glaçons
Il est temps de s’hydrater !
Buvez votre boisson dès qu’elle soit prête.
Vous pouvez, bien entendu, rajouter quelques retouches aux recettes selon le goût et les ingrédients disponibles chez vous.
Quelques amandes dans votre détox au citron, ou du basilic, du gingembre.. etc.
Sucré ou pas, cela vous revient, et en tous les cas, l’effet est le même.
Gardez toujours ce genre de boisson avec vous et vous n’oublierez plus jamais de vous hydrater.
Bonne dégustation !
7 Astuces naturelles et efficaces anti-points noirs !
Masque Anti-acné avec 3 Ingrédients Naturels
2 Solutions Pour Faire un Soin Hydratant Sans Rinçage à la Maison