Les gens habitués au régime « healthy » le savent…
Quand on le suit pendant un long moment, on ne peut plus s’en passer.
On prend du plaisir à mâcher de la salade.
On raffole de produits bio et de céréales compète.
Et surtout, on ne savoure plus les « cochonneries » bourrées de graisses et de sucre.
Par contre, si l’on est encore accro à ça, on souffre tout le temps de ballonnements et de ventre gonflé.
Et c’est justement à cause des toxines alimentaires.
Nous vous proposons une recette fraîche, légère et purifiante… en plus succulente !
Sommaire
Plat et détox… ça fait deux d’habitude !
Généralement un vrai plat, même une entrée, doit cacher plus ou moins quelques ingrédients copieux pour que ce soit rassasiant et digne de ce nom.
Mais ce n’est pas le cas ici.
Notre plat est en fait une salade, à la fois bonne, complète et détoxifiante.
Et voilà de quoi elle est composée:
– 250 g de tomates découpées en dés
– 500 g de concombres découpés en dés aussi
-Un seul avocat découpé en petits morceaux
-Un oignon rouge haché
-Du persil haché
-Quelques morceaux de feta
-Une vinaigrette à base de: vinaigre balsamique, huile d’olive, sel de mer et poivre
De préférence, on se contente de ces ingrédients-là.
Mais si vous jugez que d’autres (healthy aussi) peuvent être ajoutés à votre salade sans problème, faites-le donc.
Dans tous les cas, vous allez suivre les mêmes pas, à savoir:
-Découpez tout en dés et le mixer dans un grand saladier
-Préparer la vinaigrette à part dans un autre bol tout en fouettant ensemble et énergiquement ses ingrédients
-Laissez le fromage et l’avocat pour la fin
-Enrober l’avocat d’un peu de jus de citron dès le début pour que cela ne noircisse pas
-Verser l’assaisonnement dessus ou le servir à côté de votre plat
Manger un tel repas le soir surtout et se coucher léger, est une habitude qu’on doit tous adopter pour éviter les gonflements et les maux d’estomac.
Tout ce que contient cette salade est sain et éliminera les toxines dans votre corps.
Et vous ne grossissez notamment plus !
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