Après une longue journée épuisante, vous aspirez certainement à dormir paisiblement et à vous réveiller revigoré.
Et si je vous disais que des herbes naturelles pouvaient vous aider à retrouver un sommeil de qualité?
Découvrez comment les feuilles de laurier, utilisées depuis des siècles, pourraient bien être votre nouveau secret pour des nuits sereines!
Sommaire
Vous avez du mal à dormir chaque nuit et ce problème s’aggrave de plus en plus?
Passer la nuit à fixer le plafond de votre chambre est devenu une habitude?
Vous traversez une période de stress et passez souvent des nuits blanches?
Rassurez-vous, il n’est pas obligatoire de recourir directement aux médicaments pour retrouver un sommeil réparateur!
Certaines personnes utilisent des feuilles de laurier pour tenter de surmonter leurs troubles du sommeil sans avoir recours à des produits chimiques.
Cependant, il est important de noter que les preuves scientifiques sur l’effet sédatif du laurier sont insuffisantes.
Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé pour des problèmes de sommeil persistants.
Achetez un sachet contenant des feuilles séchées ou cueillez quelques feuilles fraîches de laurier de votre jardin.
Lavez-les à l’eau, puis disposez-les sur un plat ou une surface plane à l’air libre dans un coin de votre foyer.
Après environ 10 jours, les feuilles deviennent déshydratées et sèches.
Avant de dormir, placez une ou deux feuilles séchées sous votre oreiller.
Vous pouvez également essayer de préparer une infusion de feuilles de laurier à boire avant de vous coucher pour tenter de vous détendre et améliorer votre sommeil.
On distingue deux variétés de cette plante aromatique : le laurier rose et le laurier sauce.
Laurier rose
– Cette plante décorative n’est pas destinée à la consommation en raison de sa toxicité.
– Elle est considérée comme un véritable poison et doit être évitée dans votre cuisine !
Laurier sauce
– C’est cette variété qui subit le séchage, puis est emballée pour la commercialisation.
– Le laurier sauce est réputé pour sa bonne saveur et est utilisé pour relever le goût de divers plats culinaires tels que les sauces, les marinades et les farces.
– C’est également cette variété qui est parfois utilisée pour tenter de favoriser le sommeil et vous apaiser la nuit.
Faites attention lors de la sélection des feuilles de laurier à utiliser!
Conclusion
Si vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur et faire de beaux rêves, n’hésitez pas à essayer cette astuce naturelle avec les feuilles de laurier.
Tout en prenant les précautions d’usage et en consultant un professionnel de santé si nécessaire, vous pourriez trouver en cette plante millénaire un allié précieux pour mieux dormir.
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