Un sandwich au thon et à la salade…
Parfait pour rassasier un creux de 16 h.
Mais tous les jours alors, et une boîte entière?
Non, on doit se méfier.
Pourquoi?
La réponse à cette question sera bien détaillée dans la suite.
Et on vous dira de même comment faire pour limiter sa consommation et le remplacer quelques fois par d’autres produits.
Sommaire
Une boîte facile à ouvrir, un poisson cuit et prêt pour la consommation.
Qu’en demander de plus? C’est très pratique pour combler des creux !
Mais ce n’est pas aussi bon que ça, hélas !
Certes, le thon en général, est riche en acides gras et en protéines, mais il est aussi bourré de mercure.
Étant contaminé par ce métal hyper nocif, il se transforme d’un coup en malédiction, notamment pour les femmes enceintes et les enfants.
Un métal lourd qui, étant consommé sans modération, peut provoquer des maladies cancéreuses et affecter autant le système nerveux qu’immunitaire.
J’imagine que c’est largement suffisant pour en être convaincu !
Mais si vous aimez vraiment ce type de produits, on ne va pas non plus vous en priver.
On va plutôt vous offrir quelques conseils qui vous aideront à avoir la situation en main.
-Privilégiez le thon pâle, moins dangereux que le blanc (le germon)
-Si vous êtes enceinte, il vaut mieux vous en éloigner pendant toute cette période
-Si vous pesez 70 kg, une boîte par semaine devrait suffire
-Optez pour les sardines, le saumon, les anchois ou le Bar, comme alternatives
-Privilégiez toujours les poissons frais, ce sera plus sage
Les boîtes de conserve ne sont en général pas très conseillées.
Mais pour se faire plaisir de temps en temps, on en mange, à condition de ne pas en abuser.
Que ce soit du thon, riche en méthylmercure ou un autre produit, on doit surveiller aussi bien la quantité que la qualité de ce que l’on mange.
On vous a tout dit, tout révélé, et à vous maintenant d’en décider!
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