Le meilleur dessert à prendre est la mousse au chocolat.
Mais c’est calorique !
Trop de chocolat, de sucre et parfois de beurre aussi…
Pas du tout adapté aux régimes.
C’est dommage de se priver d’un nuage velouté et aéré de chocolat à cause des calories !
Donc, et puisqu’on vit dans une époque où les recettes diète sont devenues plus appréciées, même que les préparations gourmandes, on vous proposera de la préparer, cette mousse, de la manière la plus saine.
Préparez de bonnes bananes avant tout, et puis suivez à la lettre nos instructions…
Sommaire
Pour faire une bonne mousse au chocolat sans sucre ajouté, nous aurons besoin de quatre ingrédients principaux:
-Une banane assez mûre (mais pas trop non plus)
-Un pot de fromage blanc 0%
– 15 g de cacao amer
-Un peu d’eau (environ 10 ml)
Pour la décoration, vous pouvez découper la moitié d’une autre banane bien ferme en rondelles, et saupoudrer de cacao.
Optez pour les noix de pécan aussi (facultatif).
Vous pouvez aussi remplacer le cacao avec du chocolat noir (70 % et plus).
Vous saurez de quoi aurait besoin votre corps à cet instant-là.
Ces ingrédients suffisent pour préparer une seule portion, c’est-à-dire dans un moule à mousse individuel.
Après, voici les pas à suivre pour réussir votre dessert régime:
-Commencez par écraser votre banane en purée dans un bol avec une fourchette ou un écrase-patate
-Versez le fromage blanc et l’eau dessus et mélangez avec un fouet
-Dès que la crème commence à apparaître, versez deux cuillères à soupe de cacao dessus et mixez à nouveau
-Versez dans le récipient convenable et mettez au frais pour au moins deux heures
-Décorez vers la fin
Cette crème mousseuse à la banane, sans œufs et sans sucre, reste légère et adaptée à tous les régimes.
Gardez votre ligne avec cette recette, et profitez de tous les bienfaits des bananes.
Goûtez et vous ne mangerez plus jamais que ça !
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