Beaucoup de personnes ont pris l’habitude d’utiliser leur téléphone aux toilettes, sans se rendre compte des risques pour la santé et le bien-être.
Voici pourquoi il vaut mieux éviter cette pratique.
Sommaire
Pourquoi ?
Les toilettes sont des environnements riches en bactéries et en germes. En manipulant votre téléphone, ces microbes se retrouvent sur l’écran et peuvent être transférés à votre visage et vos mains.
Astuce :
– Nettoyez régulièrement votre téléphone avec une lingette désinfectante.
– Lavez-vous les mains après chaque passage aux toilettes.
Pourquoi ?
Les téléphones sont souvent glissants, et un faux mouvement peut les faire tomber… directement dans la cuvette !
Astuce :
– Évitez d’utiliser votre téléphone en équilibre sur vos genoux ou près du rebord du lavabo.
Pourquoi ?
Rester trop longtemps assis sur les toilettes avec le dos courbé favorise les douleurs lombaires et les problèmes de circulation sanguine.
Astuce :
– Ne restez pas plus longtemps que nécessaire dans cette position.
– Étirez-vous après chaque passage aux toilettes.
Pourquoi ?
Utiliser son téléphone aux toilettes allonge inconsciemment le temps passé, ce qui peut réduire votre productivité et créer une dépendance.
Astuce :
– Profitez de ce moment pour faire une pause mentale sans écran.
Pourquoi ?
Même après s’être lavé les mains, si vous avez touché votre téléphone avant, les bactéries restent présentes et peuvent être transférées à votre visage.
Astuce :
– Désinfectez votre téléphone régulièrement avec un chiffon adapté.
– Évitez de l’emmener aux toilettes pour limiter la contamination.
Limiter l’utilisation du téléphone aux toilettes permet de préserver son hygiène, d’éviter les accidents et d’améliorer sa posture.
Une habitude à changer pour un quotidien plus sain !
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