Beauté et Soin

9 Raisons Pour Cultiver la Plante de Porcelane au Lieu de s’en Débarrasser

La plante de porcelane, connue aussi sous le nom de « pourpier maraîcher », pousse souvent comme une mauvaise herbe.

Cependant, au lieu de s’en débarrasser, il est bénéfique de la cultiver pour profiter de ses nombreux avantages pour la santé et le bien-être.

Quand vous consommez ses feuilles dans vos soupes, salades ou sandwichs, vous bénéficiez de ses vertus pour votre santé et votre bien-être.

Voici quelques raisons de conserver cette plante et de la cultiver.

Sommaire

1. Une richesse en oméga-3 :

– Les feuilles de la plante de porcelane sont comestibles et riches en oméga-3.

– La consommation d’oméga-3 aide à améliorer la santé cardiaque et peut avoir des effets positifs sur la santé mentale, notamment en réduisant les symptômes de dépression .

– Ces feuilles sont une bonne alternative aux légumes verts dans les plats et servent aussi à garnir les sandwichs.

– Ajoutez-les à vos soupes et salades pour apprécier leur goût poivré.

– Cependant, les femmes enceintes doivent éviter leur consommation pour ne pas décontracter les muscles utérins.

2. La porcelane est un excellent antioxydant :

– Cette herbe regorge d’antioxydants qui retardent les dommages cellulaires et ralentissent le vieillissement cutané.

– La porcelane est riche en vitamines A, C et E, reconnues pour leurs pouvoirs antioxydants.

– Elle contient aussi des pigments d’alcaloïdes betalain, bêtacyanines et bêta-xanthines qui agissent comme des antioxydants.

3. Le calcium et le magnésium :

– Pour profiter de leur forte teneur en calcium et magnésium, consommez les feuilles de porcelane.

– Ajoutez-les à vos soupes et salades pour maintenir vos dents, os et muscles en bonne santé.

4. Le fer :

– Si vous ne pouvez pas consommer de viandes ou de haricots, vous pouvez consommer les feuilles de porcelane.

– Elles sont riches en fer et peuvent être une alternative à ces aliments.

5. Le potassium :

– Grâce à sa teneur en potassium, vous pouvez ajouter cette herbe à votre régime quotidien.

– C’est très efficace pour équilibrer votre pression artérielle.

6. Mélatonine :

– Les antioxydants présents dans la porcelane peuvent contribuer à la régulation du cycle sommeil-éveil, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer l’effet direct sur la production de mélatonine.

– La mélatonine est une hormone qui contribue à la régulation du cycle sommeil-réveil.

7. Effet hydratant :

– Cette plante est constituée de 93 % d’eau.

– Quand vous la consommez, vous allez ravitailler les cellules déshydratées.

8. La teneur en betalain :

– Le betalain est un antioxydant qui empêche le cholestérol d’endommager les vaisseaux sanguins.

– Il est donc important d’ajouter la porcelane à vos plats pour bénéficier de son effet extrêmement positif sur le taux de cholestérol.

9. Anti-dépression :

– Cette herbe contient un acide aminé important qui régularise l’humeur.

– La richesse en oméga-3 et en magnésium de la porcelane peut avoir des effets bénéfiques sur l’humeur et aider à réduire les symptômes de dépression .