Pourquoi Boire de l’Eau lors des Repas? Voici 3 Raisons

« Boire de l’eau ou autre boisson rafraîchissante en mangeant n’est pas du tout une bonne idée. »

N’est-ce pas ce qu’on nous a enseigné depuis notre enfance?

Et c’est ce qu’on a inculqué à nos enfants.

Eh bien, vous allez changer d’avis tout à l’heure.

C’est complètement faux !

Certes, on ne doit pas en abuser, mais quelques gorgées pourraient avoir des impacts positifs sur la santé.

Pour comprendre, lisez la suite.

1- Maux d’estomac :

Nos plats copieux sont très riches en acides et en gras.

Cela provoque un malaise et des brûlures au niveau de l’estomac.

Boire de l’eau en mangeant va sûrement nous être d’un grand secours.

Elle va dissoudre les sucs gastriques.

Veillez juste à prendre une gorgée après deux, trois bouchées, pas plus !

2- Malaises digestifs :

Outre les acides qui remontent jusqu’à l’estomac, d’autres malaises digestifs peuvent faire face.

Des ballonnements, une constipation, etc.

Mais avec les liquides que vous allez ingérer, ça va permettre de ramollir le bol alimentaire.

Et ainsi faciliter le transit intestinal.

3- Boire pour mincir :

Déjà l’hydratation est une condition qui se met en haut de la liste d’un bon régime alimentaire.

Mieux encore, en buvant de l’eau lors des repas, ça va vite nous donner une sensation de satiété.

Ce qui nous empêchera d’en avaler plus, l’estomac sera déjà plein avant de finir le plat.

Et comme vous savez, l’eau en particulier n’est pas calorique.

4- Les boissons conseillées :

Bon, quand on dit « boire », on ne parle pas forcément de soda, de boissons gazeuses et sucrées ou autres !

On parle d’eau avant tout et de tout autre liquide détoxifiant, naturel et bénéfique.

-Buvez du jus frais sans sucre ajouté ou de l’eau pétillante

-Prenez quelques tisanes de temps en temps

-Buvez surtout avant de vous mettre à table

-Prenez quelques petites gorgées lors des repas

-Mettez une petite bouteille d’eau à côté de vous juste après

Pour une meilleure digestion, pour un corps sain et beau et pour être en forme, ne ratez pas ces petits conseils et surtout, ne croyez plus jamais quelqu’un qui vous déconseille de boire une bonne boisson durant les repas.

Comme on vient de le dire, évitez les liquides lourds et sans intérêt.

Privilégiez les bons produits, notamment et simplement de l’eau, et soyez régulier et équilibré en pratiquant cette habitude.

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