Pouvez-vous croire que traiter beaucoup de douleur passe par quelques pratiques sur les pieds, et les résultats seront impressionnants ?
En fait, nos pieds contiennent des centaines de terminaisons nerveuses connectées au cerveau.
Cela ne veut pas dire qu’il faut être un professionnel en réflexologie plantaire, mais plutôt il vous suffit de savoir masser les endroits correspondant pour pouvoir vous soulager.
Ceci est déduit de la réflexologie qui est une médecine douce qui utilise les pieds pour soulager de multiples maux.
Voici 10 points sensibles à connaitre et pour vous soulager d’éventuels maux avec des simples massages.
Sommaire
– Le bas de pieds est associé à l’estomac et l’intestin grêle.
– Le massage de la zone entre la voûte plantaire et le talon est efficace pour traiter certains problèmes de digestion.
– Pour cela, utilisez votre pouce et faites des mouvements circulaires et des mouvements de va-et-vient.
– Cela va vous permettre de faciliter la digestion et de mieux sentir par la suite.
– Quand vous soufrez des maux de têtes, une solution pratique est beaucoup plus naturelle et efficace que les médicaments calmants de genre Doliprane.
– Il vous suffit alors de masser bien le dessus de chaque doigt en appuyant bien dessus en alternance.
– Ceci est conseillé parce qu’au sommet des orteils se trouvent les nerfs reliés à la tête.
– Par conséquent, ces massage agissent directement sur le cerveau et contribuent au soulagement des maux.
– Utilisez de préférence la menthe poivrée pour plus d’efficacité.
– Si vous sentez du mal à la fois, vous pouvez masser le pied droit (même côté que le foie) pour vous soulager.
– Il faut qu’une autre personne vous aide à le faire, pour faire l’appui avec le poing sur la partie extérieure de la voûte plantaire.
– Ce petit massage détend le foie en éliminant les toxines tout en travaillant la vésicule biliaire.
– Quand vous vous sentez léthargique et très fatigué, renforcez votre corps en massant un point spécifique, qui se trouve sous chaque voûte plantaire.
– Cela va permettre de stimuler la glande surrénale ce qui vous fournir de l’énergie.
– Les maux de dos peuvent être chroniques ou bien dus à des faux mouvements.
– Pour soulager ces maux, frottez les bords intérieurs de vos pieds en exerçant une pression circulaire.
– Faites une concentration particulière sur la zone entre la cavité du pied et le gros orteil.
– Vu l’importante association entre les deux organes, lorsque vous arrivez à détendre cette partie du pied, vous détendez également la colonne vertébrale.
– Quand vous souffrez de l’insomnie, massez-vous les orteils pour pouvoir dormir.
– Vous devez masser en particulier vos gros orteils en tenant compte aussi de la zone située juste en dessous.
– Faites alors des petits mouvements circulaires en appuyant avec un peu de force de temps à autre.
– Cela va contribuer à sécrétion de la mélatonine, la fameuse hormone du sommeil.
– Puisque nos jambes supportent nos poids quotidiennement tandis que nos bras peuvent porter de charges lourdes, en conséquence, ces membres peuvent être douloureux en raison de la fatigue.
-Il est conseillé de les masser directement pour les soulager ou surtout masser les bords extérieurs des pieds.
– Le massage de la partie supérieure détend les bras tandis que le massage de la partie inférieure détend les jambes.
– Si vous avez une petite déprime saisonnière vous envahit depuis certain temps, ne vous inquiétez pas.
– C’est conseillé de vous masser les pieds pour vous soulager.
– Pour cela, faites votre douche (le matin ou le soir), puis posez-vous en plaçant votre pied droit sur le genou gauche.
– Ensuite, faites des massages avec votre pouce, en appuyant fortement sur la zone sous les quatre petits orteils.
– Continuez à cet exercice pendant cinq à dix minutes en faisant des respirations profondes.
– Si vous vous irritez pour n’importe quelle cause et tout vous énerve, vous pouvez apaiser cet état en agissant sur vos pieds.
– Il vous suffit de masser doucement au niveau de la pliure du gros orteil.
-Il s’agit en réalité d’une action sur le point relié à la glande thyroïde, ce qui va apaiser votre état d’irritabilité.
– Répétez ce massage plusieurs fois par jour pour pouvoir vous détendre.
– Avez-vous l’impression que le plexus solaire (la zone entre le sternum et le nombril) est complètement restreint ?
– En effet c’est la zone du corps ou il y a un cumul de problèmes émotionnels.
– Sous la voûte plantaire se trouve un centre nerveux qui libère ces tensions.
– Mettez-vous en position tailleur pour massez ce point particulièrement, en exerçant une pression et en dessinant des vagues au moins 3 fois de suite.
– Refaites ça chaque matin et chaque soir pour pouvoir réduire votre stress et sentir beaucoup mieux.
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