Eh ben ! On aime tous grignoter, amuser nos bouches et manger des snacks, qu’ils soient sucrés ou surtout salés.
Les chips sont les plus célèbres de tous.
Mais, tout a un prix.
On prend vite du poids et ce n’est pas du tout bon pour la santé.
Vous insistez encore ?
Et, votre régime alors ?
D’accord… !
On a plutôt une idée pas du tout mal et qui satisfera tout le monde.
Prêt pour ça ?
Sommaire
Les passionnés de tortilla et de cuisine sud-américaine aimeraient bien cette recette.
Une version saine et légère qui a le même goût et qui reste dans le même esprit…
– Choisissez quelques tortillas de maïs
– Empilez-les les unes sur les autres
– Coupez en plusieurs petits triangles et pendant ce temps, chauffez le four à 200 °C
– Un peu d’huile d’olive, d’herbes et d’épices dans un bol et couvrez vos chips de tout ce mélange
– Enfournez un quart d’heure en surveillant, jusqu’à les obtenir bien croustillants et dorés
ça se mange bien avec une bonne ricotta ou du guacamole healthy.
Et, en parlant de ricotta, ce produit laitier pauvre en calories, riche en saveurs, nous vous proposons une autre suggestion de snacks régime faits maison :
– Préparez quelques tranches de pain azyme
– Mélangez ricotta, sel et poivre et tartinez-les
– Ajoutez quelques gouttes de tabasco
– Enfin, décorez avec des tomates cerises et des oignons
Pas mal non plus tout ça !
Vous pouvez aussi manger des œufs durs comme snacks, les calories de cet aliment sont bénéfiques et c’est ultra-riche en protéines.
Vous pouvez ensuite les mariner, faire une bonne garniture avec leurs jaunes et les farcir à nouveau, les accompagner de sauces, etc.
Enfin les idées n’en manquent pas et en voici une :
– Une fois cuits et pelés, marinez-les
– Vous allez les plonger dans une marinade au soja, vinaigre de riz, graines de sésames et de poivre entier, ail et piments
– Mettez dans une boîte hermétique et réfrigérez au moins un couple d’heures
– À manger seuls comme snacks ou en accompagnement avec du riz ou de la salade
Et, en parlant de calories, eh bien, ces snacks seront les plus sains et les plus légers de tous.
– Coupez chaque légume, après l’avoir bien lavé, en deux et dans la longueur
– Videz de ses pépins
– Vous pouvez les incorporer à la tartine qu’on va vous décrire immédiatement
– Mélangez dans un bol du fromage carré 0 % avec de la ciboulette et quelques flocons de piments
– Garnissez les bateaux et régalez-vous
Moins de calories pour plus de plaisir…
C’est ce qu’il vous faut pour continuer votre régime minceur sans culpabilité et sans vous en lasser.
Sinon, vous risquez de replonger et de succomber aux désirs ravageurs, plus que jamais.
Ces idées de snacks vous rassasieront et vous aideront à aller de l’avant.
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