Tout le monde, ou du moins la majorité, sur cette planète, mangent trois repas par jour.
Sans parler du grignotage.
Une culture universelle qu’on transmet à nos enfants génération après génération.
Et ce n’est pas par hasard, ce n’est pas une simple coutume, car tant que c’est équilibré, on ne doit pas faire l’impasse sur l’un d’eux.
Mais parfois, un enfant est « capricieux » et refuse de finir son assiette.
Ou c’est ce qu’on croit.
Peut-être qu’il n’est pas capricieux, qu’il n’a juste plus de place que pour le dessert !
On va comprendre tout cela tout de suite.
Bien sûr, nos besoins diffèrent selon l’âge, le genre et la nature de chacun.
On ne peut pas exiger un enfant de six ans à finir une assiette remplie de viande et de légumes.
Une habitude qu’on a tous apprise en croyant qu’en insistant ainsi, on cherche son bien.
Alors que c’est tout à fait l’inverse !
On est en train de lui apprendre à détester la nourriture.
De quoi est composé un repas d’après vous?
D’entrée (salade, soupe, et cela reste facultatif), de plat principal (léger, mais consistant et riche en protéines et en fibres, viande + riz +légumes par exemple), et d’un dessert pour adoucir tout cela.
Il n’y a pas de mal à présenter une petite portion de gâteau, mais de préférence, optez pour les fruits, le yaourt et tout ce qui est sain.
Croyez-vous qu’avec toutes ces informations, un enfant au petit estomac parviendra à terminer son assiette?
Ce n’est pas parce qu’il n’est pas encore adulte, qu’il ne connaît pas assez son corps.
C’est la nature, l’instinct !
Un enfant sait très bien à quel moment il a faim et à quel moment il doit arrêter de manger ou laisser un peu de place au dessert après le repas.
Plutôt, le dessert fait partie du repas, non?
On comprend que vous ne voudriez pas qu’il mange un gros morceau de « Forêt Noire » à la place d’un bon gratin de courgettes, mais vous êtes justement là pour surveiller tout cela et maintenir la situation sous contrôle.
Préparez des trucs sains et légers, et ne le laissez pas en abuser.
Quant au plat, veillez à ne pas trop le remplir, juste ce qu’il lui faut, c’est un enfant.
Puis, faites-lui confiance.
On vit tous les jours les conséquences des mauvais actes des parents.
La nourriture est devenue pour les enfants une menace, une corvée, notamment les plats les plus sains.
En obligeant le petit à finir son repas ou le punir en le privant de dessert, ce dernier grandit en détestant tout cela.
Une sorte de complexe qui s’est développé chez lui.
Ou bien qu’il ne mange plus, ou bien qu’il s’explose en devenant gourmand et en se sentant plus libre à l’âge adulte.
Vous voyez combien les petites habitudes peuvent influencer un caractère, une personnalité, toute une vie ?
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