La quête de nous tous: Une diète 100 % efficace et une silhouette de rêve !
Pour ce, on doit faire quelques petits efforts, car rien n’est jamais gratuit.
Une activité physique régulière, une bonne hydratation, assez de sommeil et avant tout: Manger Sain et Bien.
Et justement, on va parler de votre alimentation dans les prochaines lignes..
Moins de gras, moins de sucré et moins de salé..ça, on le sait tous !
Mais avez-vous déjà entendu parler d’un régime de soupe?
Suivez-nous et vous comprendrez de quoi il s’agit ..
Sommaire
Vous savez sans doute que les lentilles sont riches en fibres et en protéines végétales, ce qui les rend costauds !
Et pourquoi pas une soupe aux lentilles?
-Chauffez un peu d’huile d’olive dans une casserole
-Rajoutez les patates et les patates douces, l’oignon et les carottes
-Dix minutes plus tard, versez dessus les lentilles, le bouillon de légumes et les épices (gingembre et paprika)
-Laissez mijoter tranquillement votre soupe de diète
-Éteignez le feu une demi-heure plus tard
Bonne dégustation !
C’est ce que vous obtiendrez après ces quelques instructions :
-Prenez une marmite et faites revenir le céleri, l’oignon et le brocoli dans de l’huile d’olive ou de coco
-Salez et ajoutez votre bouillon de légumes
-Laissez cuire quelques minutes
Et c’est déjà prêt !
Rapide, non?
Les carottes sont riches en vitamines et peuvent se manger de manières différentes, même crues et c’est trop bon !
Mais pour notre recette de diète, il est préférable de suivre ces pas:
-Faites bouillir de l’eau dans une marmite avec vos légumes: carottes, ail et gingembre
-En même temps, faites revenir l’oignon à part dans une poêle et à l’huile de coco (ou d’olive)
-Ajoutez-le à la mixture précédente
-Rajoutez le sel et le poivre à la fin
Et bon appétit !
Pour finir, il faut savoir que vous pouvez remplacer un ingrédient par un autre de votre choix, à condition que ce soit sain et riche aussi, au cas où vous y êtes allergique.
Notez aussi que le gingembre n’est pas conseillé aux femmes enceintes et aux personnes diabétiques, et que ce régime ne doit pas aller au delà de trois jours.
Et pour couronner votre diète, et la rendre plus efficace et rentable, pratiquez du sport et détoxifiez souvent votre corps avec des produits naturels.
Sinon, régalez vos papilles !
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