Je galérais tout le temps avec mon nez bouché en hiver.
Je ne dormais pas bien, j’avais une drôle de voix qui me faisait vraiment honte au travail, et j’étais tout le temps mal à l’aise et à bout de nerfs.
Jusqu’à ce que ma grand-mère m’ait suggéré quelques petites astuces qui m’ont réellement sauvé la vie.
Je ne sais pas ce qu’elle cache au juste cette femme, mais elle me surprend à chaque fois avec ses remèdes infaillibles.
Donc, parce que je vous aime tous, j’ai décidé de partager avec vous mes petits secrets…
Sommaire
Eh bien ! ça vous étonne ?
Moi aussi au début, je n’étais pas très convaincue jusqu’à ce que je teste l’astuce moi-même.
On devrait se masser toute la zone autour du nez:
-Les sinus nasaux: On fait des mouvements circulaires tout doux avec le majeur et l’index durant quelques minutes, et on presse les ailes du nez.
ça va vite ouvrir les voies respiratoires et évacuer les narines.
-Au-dessus de la lèvre supérieure: Un point très sensible est ce petit creux au-dessus de la bouche.
Massez-le trois minutes de suite pour dégonfler et calmer l’inflammation.
-Masser entre les sourcils: Vous verrez que ça fera tellement de bien.
Exercez une petite pression entre les sourcils, et ça va agir directement sur la muqueuse nasale pour réduire la tension dans les sinus frontaux et éviter toute sécheresse.
Pour se moucher, ou juste pour le réchauffer, on utilisera une serviette.
On la plongera dans de l’eau chaude, puis on l’essorera.
Ensuite, vous remarquerez que le mucus deviendra vite plus liquide.
Mouchez-vous et appliquez une solution saline pour finir.
Ne restez pas là, vissé dans votre canapé à vous plaindre de la situation !
Faites un peu d’exercice.
Le sport débouchera rapidement votre nez et ouvrira mieux vos voies respiratoires, ce qui est indispensable quand on souffre d’un rhume surtout.
Quand le corps se réchauffe, le mucus devient plus fluide.
Votre humidificateur servira à déboucher vos voies nasales, mais comment?
Cela maintiendra un taux d’humidité acceptable dans la pièce, et donc réduira le développement des bactéries, le risque d’allergie et facilitera la respiration.
Sachez que le taux d’humidité conseillé dans une pièce se situe entre 40 et 60%.
Prenez soin de vous, et préparez-vous quelques tisanes.
Respirez la vapeur des infusions d’herbes, et pratiquez des exercices de respiration.
Sans médocs ni rien, vous arriverez, comme moi, à combattre le nez bouché gratuitement et en très peu de temps.
Et vous retrouverez votre vie d’avant…
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