Même dans les coins les plus froids au monde, « la glace se brise ».
C’est à cause de la chaleur et du réchauffement climatique.
Les étés deviennent de plus en plus insupportables.
Et à cause de ça, les factures grimpent !
Climatisation, ventilateur, et on a sûrement besoin de se détendre au bord de la plage, cherchant l’eau et la bonne brise.
Ce n’est pas possible !
Est-ce que ça va durer encore longtemps? Est-ce que ça va continuer à nous coûter les yeux de la tête, l’été, seulement pour pouvoir se rafraîchir?
Les choses doivent changer.
Suivez ces quelques conseils gratuits, et tout se passera désormais bien…
Sommaire
Qui dit chaleur, dit déshydratation, sécheresse…
Le corps transpire pour faire descendre sa température, et s’il n’est pas bien hydraté, il ne transpirera pas, c’est normal.
L’organisme est composé de 65 % d’eau, soi-disant les 2/3 ou presque.
En transpirant, il perd 5 % d’eau et de minéraux.
Vous attendrez que vous ayez soif?
Faux !
C’est la dernière alerte lancée par le corps.
Il vaut mieux surveiller son urine qui ne doit pas être foncée, les signes de fatigue et les bouffées de chaleur…
Cela peut même devenir plus grave avec la perte de connaissance, les migraines, les vertiges…, etc.
Hydratez-vous avec moins 1.5 L d’eau par jour.
Vous pouvez aussi trouver votre bonheur dans quelques aliments juteux et frais comme le concombre, le melon, la tomate…
Et pour soulager une déshydratation, premier réflexe à avoir, sera de boire un verre d’eau puis quelques gorgées de manière séparée et discontinue.
La plage, les endroits ensoleillés, tout cela est beau et on l’attend chaque année.
Mais attention à ne pas exagérer et attraper quelques coups !
Si, en plongeant vos pieds ou avant-bras dans de l’eau fraîche, vous sentez du soulagement, sachez que c’est un premier signe de surchauffe causée par une insolation prolongée.
Après, viendront les vomissements, les maux de tête, les troubles de respiration et ainsi de suite.
On peut même parfois perdre la connaissance.
Pour prévenir les coups de soleil:
-Mettez une casquette mouillée en sortant de chez vous
-Limitez l’effort physique
-Portez des vêtements légers
-Buvez beaucoup d’eau et rafraîchissez votre demeure en fermant les volets et les fenêtres surtout
-Évitez le paracétamol et les anti-inflammatoires en cas de fièvre associée
Vous n’êtes pas obligé de laisser la climatisation fonctionner toute la journée pour avoir une demeure assez fraîche.
Voici quelques suggestions économiques et parfois même gratuites:
-Suspendez sur vos balcons ou fenêtres des draps humides, quand l’eau sera évaporée, elle humidifiera l’atmosphère
-Passez la serpillière tous les jours dans toutes les pièces
-Mettez un bac à glaçons devant votre ventilateur
-Aérez en ouvrant les fenêtres dès que l’air devient plus frais, à l’aube ou le soir, puis refermez dès que la chaleur frappe à vos portes
L’été est la saison de la plage et des belles soirées, des vacances annuelles, mais de la chaleur aussi.
Et pire encore, cette dernière devient de plus en plus aiguë année après année, et qui en est le coupable?
Vous et moi ! L’être humain qui ne cesse de polluer et de pousser le réchauffement climatique.
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