Le poids est le centre d’intérêt des 3/4 d’habitants de cette planète.
On se sent un peu rond, on veut donc et à tout prix mincir, parfois même c’est le contraire qui se produit, on veut atteindre le poids idéal, mais on ne sait pas comment.
Dans les deux cas, on a tendance à recourir à des solutions artificielles et coûteuses.
Mais ça ne marche pas toujours comme ça.
La vraie solution, celle qui ne vous causera pas le moindre problème, est déjà sous votre nez, vous devez juste suivre quelques avis.
Sommaire
Commençons par le plus facile, le plus efficace, les boissons !
Vous aimez sans doute les sodas et les sucres ajoutés, alors que vous êtes déjà convaincu de l’impact dangereux que cela peut avoir sur votre santé et votre poids.
Et qui dit santé, dit corps !
Bannissez les péchés mignons, et changez complètement de mode de vie en recourant à:
-L’eau: Oui, tout simplement, buvez une bonne quantité d’eau tous les jours, l’hydratation stimule la dépense de calories.
C’est aussi rassasiant et joue le rôle d’un coupe-faim.
-Tisanes et infusions: Généralement, toutes les herbes sont bonnes pour la santé, le rôle des infusions est principalement la régulation de la digestion et par conséquent la détoxification de l’organisme.
Privilégiez le cumin, le gingembre, la piloselle, les orties, le thym, l’hibiscus..etc.
-Lait à l’ail: Cela semble étrange, mais c’est délicieux, avec une cuillère de miel, ça marche à merveille.
C’est bon pour le système immunitaire et pour le brûlage de graisse.
-Eau vinaigrée: Le vinaigre de cidre est excellent pour ne plus se plaindre de graisses au niveau du ventre, buvez-le à jeun ou avant les repas.
Voici une liste d’aliments amincissants :
-L’avoine: En biscuit, pain ou céréales pour le petit-déj, ce produit favorise la digestion et vous procure une sensation de satiété, grâce à sa richesse en fibres insolubles.
-Le lin: Les graines de lin ajoutées à votre alimentation quotidienne ou juste avalées avec de l’eau tiède, brûlent les calories et vous rassasient.
-Le blanc d’œuf: Contrairement au jaune, le blanc d’œuf n’a que des effets positifs sur votre poids, c’est aussi une source de protéines, de fer et de vitamines.
-Légumes et fruits: Les salades, de légumes ou de fruits, sans trop de sel ni sucre ajouté, est une belle alternative aux cochonneries de grignotages.
Insistez sur les pommes et les papayes, par exemple.
-La soupe: Au lieu de manger une pizza ou des pâtes tous les jours au dîner, préparez une bonne soupe ou un bouillon de légumes riche, rassasiant et hydratant aussi, et dormez léger.
Si vous croyez que l’assaisonnement de vos plats n’est bon que pour leur ajouter de la saveur, détrompez-vous, car certaines herbes et épices contribuent à la perte de poids, comme:
-Le persil: Riche en vitamines et régule la glycémie
-Le poivre: Dites au revoir au ballonnement grâce au poivre sécréteur de sucs gastriques
Cela va peut être vous sembler louche et incompréhensible, et vous allez vous demander: Quel rapport a un gommage de peau au marc de café avec la perte de poids?
Voici brièvement l’explication:
En fait, en appliquant ce type de masque anti-cellulites sur votre peau, avec un peu d’huile d’olive, bien entendu, ça va non seulement raffermir votre corps, mais aussi limiter la concentration de glucose et de cellules graisseuses.
Un bon régime peut être idéalement accompagné par ce type d’astuce beauté.
Dans la vie, et pour évoluer, il faut parfois changer d’habitudes et vous accoutumer à des gestes plus responsables et positifs.
En voici quelques suggestions:
-Mangez à une heure fixe de la journée, de cette manière, les repas sont espacées, la digestion prend son temps et vous avez plus de chance à perdre du poids.
-Mâchez tranquillement et ne faites pas vite, cela ne sert à rien en fait.
Une bonne mastication favorise la sécrétion d’enzymes et vous appréciez plus les saveurs.
-Brossez les dents juste après le repas, de cette façon, vous n’aurez plus envie de grignoter.
-Échangez l’eau froide contre un verre d’eau chaude ou du jus d’orange, c’est rassasiant et stimulateur de perte de poids.
Ces secrets, que vous ne connaissiez peut être pas, vous aideront à perdre du poids rapidement et plus efficacement.
Mais manger sain et équilibré, bannir les sucreries et le gras, en plus de pratiquer régulièrement une activité physique adéquate, tout cela, est sans doute l’effort invincible que vous devez faire pour atteindre votre but et le poids idéal.
En révisant tout ce qu’on vient d’évoquer, vous remarquerez aussi que c’est beaucoup moins dispendieux que les pilules et tous ces produits fatals.
Notre rôle est de vous guider, mais c’est à vous de jouer !
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