Que c’est bon de pouvoir se rafraîchir avec de bonnes boissons froides quand il fait chaud !
L’être humain est capable de s’adapter à différentes conditions vitales et surtout climatiques, et même si cela le gêne parfois, il fait tout pour créer des sources de confort.
Quand les températures montent, il se baigne à la plage, se met à l’abri sous sa clim et boit une délicieuse citronnade.
Et quand le froid frappe à sa porte, il se couvre bien, allume le chauffage et se prépare une bonne tasse de chocolat chaud.
N’est-ce pas un génie ce type ?
Sommaire
Commencer avec une telle gourmandise, va peut être vous encourager à vouloir en savoir un peu plus, car..qui n’aime pas le chocolat ?
Voici comment préparer un délicieux Frapuccino comme des pros :
-Prenez un mixeur
-Glissez dedans un sirop et des pépites de chocolat
-Rajoutez le sucre, le lait et un peu d’Expresso
-Ajoutez les glaçons et frappez ..
Une mousse onctueuse se formera et fera la particularité de cette boisson.
Qu’ils sont bons les smoothies en été !
Tropicaux, fruits de bois..Tout est bon.
En plus, ils sont énergétiques, ainsi que les jus frais que vous venez juste de presser.
-Ces boissons sont riches en liquides mais aussi en vitamines et en fibres
-Choisissez juste des produits frais et de qualité pour le faire
-Vous pouvez remplacer le sucre par du miel ou du sucre biologique
Le rêve de tout le monde: Une chaise longue au bord d’une plage paradisiaque et un gros coco à la main !
Oui, mais..Vous êtes-vous jamais demandé qu’est-ce qu’il y a là-dedans, à l’intérieur de ce « gros coco » ?
Du lait de coco, bien entendu, ou de l’eau de ce fameux fruit rafraîchissant et hyper bon !
Si vous préférez que ce genre de boissons soit sucré, essayez tout de même de ne pas trop en abuser .
Mais vous verrez à quel point ça fait du bien de la siroter en été ..
En hiver, on n’hésite pas une seconde à se faire une bonne soupe chaude le soir, ça réchauffe et vous passez une nuit tranquille et réconfortante.
Mais, vu toute la valeur nutritive de ce plat, doit-on se priver, sous prétexte qu’il fait assez chaud ?
En voilà une excellente idée: La soupe froide connue sous le nom de « Gaspacho » !
-Mixez ensemble les légumes de votre choix (tomates, concombres et poivrons)
-Ajoutez l’oignon et l’ail, c’est indispensable
-Versez un filet d’huile d’olive
-Assaisonnez avec du sel, du poivre, un peu de vinaigre et du basilic
-Rajoutez des miettes de pain
-Mixez à nouveau
-Gardez au froid une demi-heure avant de servir ce type de boissons
Comment peut-on se rappeler tout et oublier la base, la plus importante de toutes les boissons ?
L’eau..
En voici différentes manières de la revisiter pour y prendre plus de plaisir:
-Juste de l’eau pure, de préférence non calcaire et mise au froid, il faudrait en boire en moyenne 200 cl par jour
-Boissons aromatisées: De l’eau dans laquelle on aurait mis quelques morceaux d’agrumes ou d’autres fruits détoxifiants, et fraîche bien entendu
Voilà !
Mais ce n’est pas tout, le thé glacé peut être aussi une belle alternative.
Mais évitez surtout les boissons chaudes comme le café ou le thé chaud, vous risquez de vous déshydrater vite.
Les sodas aussi, quoique froides, elles ne sont ni nutritives ni hydratantes, alors méfiez-vous de tous ces péchés mignons.
N’oubliez pas de manger sain, car l’alimentation aussi a son mot à dire, non seulement les boissons, et de faire des activités physiques calmes comme le Yoga .
Et passez de belles vacances !
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