Vous adorez le café ? Vous-en buvez une tasse ? Deux tasses par jour ?Vous préférez le boire le matin ou bien le soir ?
Le café est connu depuis des siècles par ses vertus et son effet stimulant sur la santé et le moral, il est l’une des boissons les plus consommés au monde, riche en caféine qui vous donne l’énergie et stimule l’activité du cerveau.
Pour ces raisons, il est conseillé de le boire chaque jour pour ses bienfaits cachées.
Voici ses 6 bienfaits incroyables pour la santé :
Sommaire
Le café se caractérise par son effet positif sur le système nerveux , il optimise l’intelligence et élimine la sensation de fatigue, c’est pour cela qu’il est conseillé de le boire le matin avant toutes activités afin d’optimiser la concentration et d’améliorer la mémoire et enfin passer une excellente journée.
Comme il est connu, le café est une boisson miraculeuse riche en caféine qui stimule l’intelligence aussi il contient des multiples vitamines comme les vitamines B 2, B 3, B 5, Potassium, magnésium…
Qui contribue à l’équilibre de l’organisme, il est riche aussi en antioxydants plus que dans le thé, qui luttent contre le vieillissement prématuré des cellules comme ils protègent contre certaines maladies cardiovasculaires et certains cancers.
Il est une boisson pauvre en calories, il est un coupe faim naturel, pour cela il est préférable de vous le prenez après les repas pour augmenter ses bienfaits et pour avoir une silhouette fine , c’est pourquoi il est bien pour les personnes obèses sans oublier de boire beaucoup d’eau et de faire du sport.
Des recherches scientifiques ont prouvé que la consommation du café protège contre le diabète de type 2 puisqu’il est composé de cafestol qui augmente et régule la production d’insuline.
Buvez 2 ou 3 tasses par jour cela vous protège du diabète.
Des études scientifiques faites au cours des dernières décennies ont prouvé que le protège contre plusieurs maladies comme par exemple la maladie de foie ; l’hépatite B et C, aussi il contribue à réduire les cicatrices du foie appelées Cirrhose.
Alors buvez 3 tasses ou plus pour diminuer le risque de développer une maladie du foie.
La caféine augmente les performances de mémorisation. Si vous le consommez du régulièrement, vous prévenez de ralentir la progression du déclin cognitif et par la suite vous vous protégez de la perte de la mémoire : l’Alzheimer.
N.B :
-Pour le bien de votre santé, consommez-le de 3 à 5 tasses par jour.
-Buvez-le avec modération pour vous vous jouissez de son gout paradisiaque et son odeur fraîche.
-Buvez-le avant 17 h afin d’éviter l’insomnie.
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